광양뉴스

선선한 바람이 몸과 마음을 들뜨게 하는 가을로 접어들면서 형형색색 물들어가는 단풍을 즐기기 위해 주말은 물론이고 주중에도 산을 찾는 사람들이 늘고 있다 하지만 무턱대고 따라나서는 산행이 자칫 불행한 사고로 이어질수 있는 만큼 가을산행에 있어서는 철저한 준비가 필요하다

가을산행이 정해지면 우선 자신의 기초체력을 확인하고 미리 걷기등의 운동으로 체력을 다져야 한다 또 산에 오르기전에도 스트레칭과 같은 준비운동을 충분히 해야 근육경련 및 관절통을 예방할수 있다

산행 준비물로는 연락처가 기재된 신분증, 휴대폰(예비 밧데리포함), 초코렛등 비상식량, 소독약 에어스프레이 압박붕대등 구급약품과 전등 나침판등이 있다

또 등산화와 등산복 등산용스틱등의 등산장비를 제대로 갖추어야 안전하게 등산을 즐길수 있다 특히 등산용스틱은 발에 의존하는 하중을 30%정도 팔로 분산시켜 체력소모를 줄일수 있어 몸의 균형을 유지하는데 큰 도움이 된다
평소 무릎이 약한사람은 무릎보호대를 이용하면 무릎연골손상과 같은 부상을 방지할수 있다

등산중에 음주는 반드시 삼가해야 한다
음주로 인해 일시적으로 피로는 풀릴수 있겠지만 긴장감이 풀려 각종사고에 노출되기 때문이다

산악사고시 대처요령은 사고 즉시 119에 신고를 해야한다. 신고시 휴대전화는 일행들의 번호까지 알려주어 밧데리 방전으로 인해 불통되는 일이 없어야 하고 사고위치는 소방관서에서 설치한 위치표지판에 명시된 번호를 알리거나 이름있는 계곡이나 봉우리 이름을 알려야 위치를 찾기가 쉽다. 추락, 탈진등 부상정도를 명확히 알려 주어야 119구조구급대가 최소의 인력과 장비로 신속히 생명을 구조할수 있다.

또 산행중 부상 정도가 경미할때에는 동료들과 함께 이동하는 것이 바람직하다 생명이 위태로운 상태의 위급한 상황이 있을 경우 119가 우선 출동해야 하기 때문이다.
산을 좋아하는 사람들의 행복한 가을산행을 기원해 본다

순천소방서 승주119안전센터 소방교 정태안

2010-10-10 23:11:29

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