하지정맥류는 피부 밑의 정맥혈관 벽이 약해지거나 혈관 안의 판막 기능이 저하되어 발생하는 질환으로 정맥혈관 중에서 표재정맥(Superficial vein)이 정상의 경우보다 병적으로 길어지고 넓어져 꾸불꾸불해지는 질환으로 다리의 통증, 붓기, 무거움을 유발합니다. 이 질환은 특정한 생활 습관에 의해 그 위험이 높아질 수 있으며, 이를 개선함으로써 하지정맥류의 발병을 효과적으로 예방할 수 있습니다.하지정맥류를 유발하는 최악의 습관으로는 ‘장시간 서 있거나 앉아 있는 생활 습관, 비만, 운동부족, 흡연 등’이 있습니다.장시간 동안 같은

여러분들이 좋아하는 활동 중 하나가 등산이라면, 그 이유는 다양할 것이다. 여러분이 산에 올라가는 이유는 그것이 단순한 운동이 아니라 산림욕과 명상의 경험을 제공하기 때문일 수도 있다.그러나 등산은 단순히 산에 오르기만 하는 것보다 훨씬 많은 것을 우리에게 준다.우선 등산은 자연과의 접촉을 제공한다는 점에서 좋다. 산을 오르면서 자연이 제공하는 많은 것들을 느낄 수 있다.깨끗한 공기, 신선한 물, 새소리, 나무와 식물들, 그리고 멋진 전망 등 여러 가지 경험을 할 수 있다. 이것은 우리가 일상에서 경험하는 것과는 매우 다른 느낌을

포스코퓨처엠 광양양극소재실이 지난달 28일 사업장 인근 세풍·여천 지역아동센터 어린이와 가족 70여명을 초청해 전남드래곤즈 홈경기를 함께 관람했다.이번 행사는 광양양극소재실 임직원들이 5월 가정의 달을 맞아 평소 프로축구경기 직접 관람이 쉽지 않은 지역아동센터의 어린이들을 위해 전남드래곤즈 홈경기 입장권을 기부해 진행됐다.이날 전남드래곤즈 선수들은 FC안양과의 K리그2 9라운드 홈경기에 앞서 일일 축구클리닉 코치로 나서 어린이들을 대상으로 축구 클리닉과 팬사인회 행사를 진행하고 기념사진도 촬영했다.또한 포스코퓨처엠과 전남드래곤즈는

제5회 광양농협조합장기 파크골프대회가 지난 3일 광양읍 동천파크골프장에서 개최됐다.이번 대회는 시민의 건강과 삶의 질 향상을 도모하고 화합의 장을 마련하기 위해 광양농협(조합장 허순구)과 광양시파크골프협회가 주최·주관했다.개회식에는 정인화 시장, 서영배 시의장, 김용서 체육회장을 비롯 장영조 농협시지부장, 광양농협 임직원과 지역 파크골프 동호인 300여명이 참석했다.경기는 개인전과 단체전으로 진행됐으며, 각 클럽별 대표 선수를 선발해 4명 1조 총 38개 조를 편성하고 18홀 스트로크 샷건 방식으로 진행됐다.또한 경기 결과에 따라

“비타협적 상상의 힘”제임스 카메론 감독의 영화 인생 45년을 집대성한 작품 화보집의 제목이다. 그의 뛰어난 상상력으로 제작된 터미네이터(1984), 에이리언(1986), 타이타닉(1998), 아바타(2009), 아바타 물의 길(2022) 등은 하루아침에 만들어지지 않은 그의 꾸준한 상상력이 이미지로 표현된 작품이라 할 수 있다.전 세계인의 상상력을 자극시킨 제임스 카메론 감독의 창의력과 탐구 태도는 최상위 교육으로 만들어지지 않았다는 것이 주목할 점이다.그는 대학을 중퇴했으며, 트럭 운전사로 살았고, 차에서 노숙을 했다. 심지어

학생인권조례의 내용은 대부분 △차별받지 않을 권리 △폭력으로부터 자유로울 권리 △정규교과 이외의 교육활동의 자유 △소지품 검사 금지, 휴대폰 사용 자유 등 사생활의 자유 보장 △양심 종교의 자유보장 △집회의 자유 및 학생 표현의 자유 보장△소수 학생의 권리 보장 △학생인권옹호관, 학생인권교육센터의 설치 등 학생 인권침해 구제 등으로 대부분 헌법이 보장하는 권리와 인권신장을 위해 필요한 내용을 규정하고 있다.그럼에도 불구하고 지난달 26일 충남에 이어 서울에서도 학생인권조례가 폐지되어 여러 가지 논란에 휩싸여 있다.우리나라는 유엔국제

광양시가 7일부터 제5기 ‘포스코그룹 취업아카데미’ 교육생 80명을 모집한다. ‘포스코그룹 취업아카데미’는 지역 청년들의 지역 대기업 취업을 목표로 취업 역량 강화를 위한 교육 프로그램으로, 2019년 광양시와 포스코그룹이 체결한 업무협약에 따라 2020년 1기를 시작으로 5년째 추진해 오고 있다.우수한 교육 커리큘럼과 높은 취업률로 매년 구직 청년들의 관심을 받고 있는 사업으로, 특히 올해부터는 더 많은 청년에게 교육 기회를 제공하고자 단기(2주)과정을 거쳐 최종 장기과정 교육생을 선발하게 된다.1차로 서류심사를 통해 단기과정 교

광양농협(조합장 허순구)이 지난 24일 지역 농촌 다문화 가정 학생들에게 ‘농촌 다문화 희망 장학금’을 전달했다.장학금은 농협재단의 지원을 통해 광양 지역 초·중·고교에 재학 중인 농촌 다문화 가정을 대상으로 농촌지역사회 인재육성을 통한 농업·농촌의 차세대 리더를 양성하고 농업인 다문화 가정의 교육비 경감을 통한 안정적인 정착을 지원하기 위해 마련됐다.이날 장학금 전달식에는 지역 농업인 다문화 가정 자녀 20명을 선발해 각 50만원씩 총 1000만원의 장학금을 전달했다,허순구 조합장은 “희망 장학금을 통해 다문화 가정의 학생들이 꿈

절뚝거리면서물은 모든 생명의 젖줄이란다그런 것쯤은 나도 안다.얼음이 녹으면 물이 되고물은 하늘로 올라가 구름이 되고구름이 뭉쳐서 비가 되어 내린단다그런 것쯤은 나도 안다.집에 가려고 나서는데새싹들을 어루만져 재우듯사분사분 봄비가 내린다.엄마는 지금쯤 많이 바쁘실 텐데어쩐다지핸드폰을 만지작거리다가책가방을 머리에 이고집을 향해 나선다.손과 발을 엇박자로 비비꼬면서절뚝거리면서. 박수를 쳐주었어요“오늘 민희랑 현지가 안 보인다? 무슨 일 있나?”선생님께서는 수업을 시작하려다 말고 민희 어머니께 전화하셨어요.“현지랑 같이 갔다고요? 아직 교

초등학생들과 영상을 보면서 얘기를 나누는 시간이었다. 몸을 뒤집은 채 힘없이 자꾸 가라앉는 한 마리의 돌고래를 여러 마리의 돌고래가 함께 떠받쳐 올리면서 집단으로 유영하는 꽤 긴 영상의 제목은 ‘돌고래 집단 장례식’이었다.죽어가는 동료 돌고래의 호흡을 돕기 위해 피눈물 나는 노력을 벌이는 돌고래들의 몸짓이 이어지고 있었는데 길이 2m가량의 잘 움직이지 못하는 참돌고래 한 마리의 주위를 다른 돌고래들이 맴돌면서 주둥이와 자신의 몸을 이용해 호흡이 힘든 동료의 몸을 계속해서 수면 위로 밀어 올리고 있었다.이 애절한 행위는 무려 한 시간

국회의원 총선 때마다 ‘정책이 실종됐다’는 얘기가 나오지만, 이번 총선은 더욱 심각한 것 같다. 그나마 나오는 공약들을 보면, 개발공약이거나 졸속적인 공약들이 많다. 국가의 미래나 시대적 과제에 대한 고민을 제대로 담고 있는 정책을 찾아보기 어렵다. 지역문제와 관련해서도 ‘지역소멸’이라는 단어는 많이 사용되지만, 수도권 일극집중 문제를 해소할 수 있는 대안은 제시되지 않는다.그래서 총선 결과가 어떻게 나오든 간에, 대한민국의 미래를 위해서는 여러 가지 개혁 논의를 다시 시작해야 할 상황이다. 특히 주권자인 국민들 사이에서부터 그런

김철호 씨(남)는 결혼생활 10년 후 아내과 성격상의 차이로 5년 전에 이혼했다. 이혼이 서로의 행복을 위한 선택이라고 생각을 하고 각자의 경제활동을 하고 있다.최근 김철호 씨는 이혼할 때 아내한테는 살던 집을 주고 본인은 토지를 재산분할 받았다. 애초 토지는 결혼하고 5년쯤에 1억원에 아내 명의로 산 것이다. 결국 재산분할은 남편 명의의 집은 아내가 살게끔 주고 본인은 아내 명의로 해 놓은 토지를 받았다.김철호 씨는 조그마한 상가주택을 사기 위해서 재산분할로 받은 나대지를 5억원에 매매했다. 당시 법무사의 말대로 이혼할 때 재산분

나이가 들면 자기가 살아온 삶에서 터득한 인생 철학으로 인해, 자기만의 아집이 생기게 된다. 하지만 위기가 발생되는 것을 줄이기 위해서는 부드럽고 유연하게 행동하는 것이 바람직하다. 즉 타인의 관점에서 바라볼 수 있는 여유를 갖고 행동해야 한다.사실 우리 삶의 모든 상황에 완벽하게 통하는 단 하나의 정답은 없다. 주어진 상황과 여건에 따라 각각 다를 뿐이다. 오늘의 정답이 내일의 정답도 아니고, 오늘의 오답이 내일의 오답도 아니다. 모든 것은 변하기 마련이다. 변하지 않는 단 하나의 사실이 있다면 ‘모든 것이 변한다’는 사실 그 자

일본 도쿄도 시나가와구(品川区) 오사키(大崎)역 서쪽 출구에서 도보로 약 1분 거리에는 ‘야키니쿠·광양(焼肉·光陽)’이 있다.인근 주민이나 사업가들로부터 사랑받고 있는 불고기 식당인 이곳의 간판의 왼쪽에는 한자로 ‘焼肉(불고기라는 뜻이며, 일본어로는 야키니쿠라 한다)’, 가운데는 ‘光陽(광양)’, 오른쪽에는 한글로 ‘광양’이 쓰여져 있다.일본에는 오사키(大崎)역 근처의 ‘야키니쿠·광양(焼肉·光陽)’ 외에도 광양식의 불고기를 판매하는 곳들이 몇 군데 더 있다. 광양식 불고기를 판매하는 가게에는 한국의 막걸리를 판매하는 곳들도 있다.불

광양신문이 9일 앞으로 다가온 제22대 국회의원 선거를 앞두고, 유권자들의 선택에 도움을 주기 위해 순천·광양·구례·곡성을 선거구에 출마한 3명의 후보를 한눈에 비교해 볼 수 있는 선거보도 기획을 마련했다.보도는 후보자 학력·약력·주요 공약을 비롯해 ‘시민들이 바라는 국회의원’, ‘시민들에게 필요한 국회의원’을 올바르게 선택할 수 있도록, 2주에 걸쳐 게재한다. 1주차 질문은 △후보자에게 광양이란? △국회의원의 역할과 책임 ‘국회’/‘지역’ △광양시 미래 발전 청사진 △당선된다면 광양시와 추진할 최우선 정책·사업 등이며, 국회의원

광양신문이 9일 앞으로 다가온 제22대 국회의원 선거를 앞두고, 유권자들의 선택에 도움을 주기 위해 순천·광양·구례·곡성을 선거구에 출마한 3명의 후보를 한눈에 비교해 볼 수 있는 선거보도 기획을 마련했다.보도는 후보자 학력·약력·주요 공약을 비롯해 ‘시민들이 바라는 국회의원’, ‘시민들에게 필요한 국회의원’을 올바르게 선택할 수 있도록, 2주에 걸쳐 게재한다. 1주차 질문은 △후보자에게 광양이란? △국회의원의 역할과 책임 ‘국회’/‘지역’ △광양시 미래 발전 청사진 △당선된다면 광양시와 추진할 최우선 정책·사업 등이며, 국회의원

광양신문이 9일 앞으로 다가온 제22대 국회의원 선거를 앞두고, 유권자들의 선택에 도움을 주기 위해 순천·광양·구례·곡성을 선거구에 출마한 3명의 후보를 한눈에 비교해 볼 수 있는 선거보도 기획을 마련했다.보도는 후보자 학력·약력·주요 공약을 비롯해 ‘시민들이 바라는 국회의원’, ‘시민들에게 필요한 국회의원’을 올바르게 선택할 수 있도록, 2주에 걸쳐 게재한다. 1주차 질문은 △후보자에게 광양이란? △국회의원의 역할과 책임 ‘국회’/‘지역’ △광양시 미래 발전 청사진 △당선된다면 광양시와 추진할 최우선 정책·사업 등이며, 국회의원

여러 가지 재주를 가지고 있지만 정작 쓸 만한 재주가 없는 때 비유적으로 하는 말이다. 성악설(性惡說)을 주장한 순자(荀子)는 학문을 꾸준히 한결같은 마음으로 노력하라고 하면서 《순자荀子》 에서 이렇게 말한다. 『흙이 쌓여 산이 이룩되면 바람과 비를 일게 된다. 물이 모여 못이 이룩되면 교룡(蛟龍)과 용이 생겨난다. 선함이 쌓여 덕이 이룩되면 자연스럽게 신 같은 총명을 얻게 되고 성스러운 마음이 갖추어지게 된다. 그러므로 반걸음이 쌓이지 않으면 천리 길을 갈 수 없고, 작은 흐름이 쌓이지 않으면 강과 바다를 이룰 수 없는

한 스승에게서 함께 배우던 어느 날 친구가 “바람이 부니 나뭇가지가 움직이고 있구나!”라고 앞에 있던 친구에게 말하니, 평소에 친한 그 친구가 “저건 바람이 움직이고 있는 거야”라며 서로 자기 말이 옳다고 주장했다. 급기야 언쟁으로 번져 마음에 상처를 입었다. 그들은 스승에게 찾아가 자초지종을 설명한 뒤 누구의 말이 옳은지 가르쳐 달라고 했다. 그러자 스승은 “바람이 움직이든 나뭇가지가 움직이든 그건 그다지 중요한 게 아니라 가장 큰 문제는 지금 자네들처럼 서로 자기가 옳다고 주장하는 자네들 마음의 움직임이라네. 그러니 자네들 마음

광양신문이 9일 앞으로 다가온 제22대 국회의원 선거를 앞두고, 유권자들의 선택에 도움을 주기 위해 순천·광양·구례·곡성을 선거구에 출마한 3명의 후보를 한눈에 비교해 볼 수 있는 선거보도 기획을 마련했다.보도는 후보자 학력·약력·주요 공약을 비롯해 ‘시민들이 바라는 국회의원’, ‘시민들에게 필요한 국회의원’을 올바르게 선택할 수 있도록, 2주에 걸쳐 게재한다. 1주차 질문은 △출마의 변 △‘국민을 위한 제1공약’/‘지역구를 위한 제1공약’ △후보자만의 장점 △선거구 획정에 대한 입장 등이며, 국회의원 다수당 순으로 게재한다.