심장병 발병률이 세계 최하인 나라는? 정답은 중국이다. 이처럼 기름진 음식을 주로 먹는 중국인이 심장병 발병을 이겨내는 이유는 무엇일까. 답은 의외로 간단하다. 중국 거의 모든 음식에 사용되는 야채, 바로 양파 때문이다. 앞서 말한 대로 기름진 중국음식 속에 양파가 많이 들어간다. 양파는 껍질에 들어 있는 황색색소인 퀘르세틴이라는 성분은 모세혈관을 강하게 해주고 딱딱하게 굳은 동맥을 부드럽게 만들어 심장병 예방에 효과가 있다. 양파에 가장 많이 있는 퀘르세틴은 항산화작용이 매우 뛰어난 물질로 사과나 포도 껍질에도 많이 들어있지만 양파에는 그 보다 더 많은 양이 함유되어 있어 최고를 자랑한다. 비만, 당뇨환자는 생양파로 먹어야 좋다 양파의 유화프로필이라는 성분은 혈당치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 예방과 치

태인동 청년회(회장 백중재)가 어버이날을 맞아 금호동과 태인동에 사는 어르신을 위한 풍성한 잔칫상을 마련했다.태인동 청년회는 8일과 9일 이틀간 태인동 내 마을 경로당 7곳을 돌며 정성껏 준비한 고기와 떡, 음료를 전달하고 어르신들에 대한 감사의 마음을 전했다. 또 금호동에 있는 어버이집 2곳을 찾아 마련한 음식과 감사의 마음을 전하며 어르신들을 위로했다. 태인동 청년회의 그동안 어버이날 이면 지역 내 어르신들을 위한 행사만 가져왔으나, 올핸  지역과 기업이 더불어 살아가는 따뜻한 상생의 모습을 보여주기 위해 금호동 어버이집을 방문했다. 백중재 회장은 “그 동안 광양제철소가 태인동 주민을 위해 여러 가지 사업을 해주었지만 그 동안 감사의 마음을 전달할 기회가 없었다”면서 “어버이날을 맞아 어르신

아빠가 세상을 살아가면서 기쁨이 더해지는 것이 아빠의 딸로 태어난 것이 아닌가 싶어. 아빠는 널 엄마로부터 받았을 때 기쁨 그 자체였어. 힘들고 어려운 일이 있으면 널 보면 마술처럼 다 풀려진다. 널 키우면서 가슴 메어질 때가 있어. 이를 테면 새벽에 네가 아파 널 안고 저녁 내내 얼음찜질하고 병원에 널 혼자 누워놓고 바라볼 때, 아빠의 잘못된 판단으로 집 형편이 어려워 우리 현진이 백일사진이 찍어주지 못하고 그냥 넘어갈 때, 지금도 늦게 촬영한 너의 백일사진을 볼 때마다 가슴이 메어진다.하지만 가끔 힘들 때마다 고이 자고 있는 너의 형제 얼굴을 보면 저절로 힘이 솟구친다. 회사에서 사회에서 그 어떠한 시련이 올지라고 “포기” 라는 단어는 이제 우리가정에서는 퇴출시켜 버린 것도 엊그제 같은데 그세 어느덧 7

미운 4살왕자님.. 엄마가 하는 말에 반대로만 따라하고 “안 사랑해”, 이리쿵저리쿵 뛰어놀다  다쳐서 병원도 자주가는 개구쟁이. 하고자 하는 일은 힘자랑을 해서라도 꼭 이뤄야하는 고집쟁이. 그래도 어느 누구보다 사랑하는 내아들. 어린이날을 맞이해 우제에게 예쁜 선물을 주려고 이렇게 몇 자 적어본다.항상 서로 안고 뽀뽀하는 예쁜 날을 기대하지만, 아닌 날도 있기에 너와 누나를 만나기 전 거울을 보고 한 번 더 웃고 바다(?)같이 넓은 마음으로 맞이하려고 노력한단다. 오늘은 개구쟁이 아들이 엄마를 시험하는지 차안에 있는 우산이 안 보인다고 야단이구나. 혼내고 협박도(?) 해보지만 뭘 해도 안 통하는 고집센 놈...결국 울고불고 야단인 아들의 승리다. 이런 모습을 보고도 커서 엄마처럼 되고 싶다는 누나에게 물었단

멋쟁이 토마토! 안녕? 엄마야^^엄마가 매일 윤광이한테만 편지 쓰라고 했었지? 근데 이번엔 어린이날을 맞이해서 엄마가 그동안 사랑하는 우리 아들에게 하고 싶은 말이 있어서 이렇게 몇 자 적어봐. 말로만 하다가 이렇게 편지로 적어보니 엄마도 조금 쑥스럽기도 하단다. 요즘 우리 윤광이 엄마한테 많이 혼나지? 숙제도 제대로 안하고 밥도 안 먹고 군것질만 좋아해서 윤광이를 보고 엄마가 속상해서 그랬어. 우리 아들이 나중에 훌륭한 사람이 되라고 그러는데 윤광이는 아직 이해 못하는 거 같아.“적어도 우리 아들은 이렇게 키우고 싶다”고 하는 엄마의 생각이 있어서 그랬단다. 그래서 목소리를 높이거나 때로는 매를 들기도 했지. 엄마가 욕심이 많은 걸까? 윤광이가 잘 커주었으면 하는 욕심이 엄마에게는 왜 없겠니? 하지만 앞으

전남 수산기술사업소가 전남동부지역에서 생산되는 웰빙 수산식품 보급 활성화를 위하여 최고의 맛과 영양을 자랑하는 ‘5월의 수산물 서대’를 추천했다.가자미목 참서대과의 서대는 수심 70m 이내의 바닥이 모래가 섞인 펄질인 곳에 서식하는 어류로써 전남 여수를 중심으로 남해안 중서부 지방의 명물이며 “서대가 엎드려 있는 개펄도 맛있다”라고 할 정도로 맛있는 생선이다.생김새는 납작하고 볼품이 없으며, 자산어보(玆山魚譜)에는 “장접이라 하고, 몸은 좁고 길며 짙은맛이 있다. 모양은 마치 가죽신 바닥과 비슷하다고 하고 속명을 혜대어”라고 소개했다. 서대는 맛이 담백하고 부드러워 어린이나 노인들이 먹기에도 적당하고, 칼슘, 철 등의 함량이 높아 골다공증 예방, 조혈작용과 같은 건강기능성 식품으로 손색이 없으며, 혈전, 심

먼저, 조국의 부름을 받고 나아가 자신의 생명을 바쳐 임무를 수행했던 돌아오지 못한 46명의 병사들을 잊지 말아야 한다. 우리가 생을 마감하는 방법에는 여러 가지가 있을 수 있으나 어쩌면 가장 숭고한 방식이 아닐 수 없다. 이러한 이들의 죽음 앞에서 남겨진 우리는 그들에 대한 최소한의 예의를 지켜주는 것이 도리요. 남겨진 가족에 대한 예우를 망각하지 말아야 한다.하지만, 사건이 일어난지 1개월이 지나도 아직 원인도 명확히 밝혀지지 않은 사건에 대해서 정치권은 6월 선거를 겨냥하여 서로에게 이익이 되는 방향으로 해석하기 위해서 안달이다. 사건에 대한 물증은 없고 심증만 가지고 언론을 동원하여 각종 루머를 만들어가면서, 자신들의 주장을 강화하기 위해 적절한 타이밍에 간첩사건을 터뜨리는 등의 구태의연한 모습을 보

동백꽃을 유난히도 좋아했던 전우가 이승을 떠나고 말았다. 그런데 그 전우가 세상을 하직할 무렵 서해 백령도 근해에서 천안함이 침몰하여 많은 장병들이 전사하였다. 그와 나는 공수특전사 장교로 특수훈련을 함께 받으면서 서해에서 군함을 타고 해상침투 훈련을 한 적도 있었다. 그런 전우의 죽음과 천안함 사건은 나에게 큰 충격이 아닐 수 없었다.동백꽃은 추운 겨울 눈 속에서도 꽃이 핀다. 그래서 동백꽃의 꽃말은 충절이다. 동백꽃은 충성과 절의가 꿋꿋한 군인처럼 꽃이 질 때도 붉은 꽃송이가 통째로 떨어진다. 아마 천안함 장병들도 동백꽃 떨어지듯 그렇게 처연한 모습으로 운명하였으리라.이렇듯 우리 주위에는 아무렇지도 않던 사람들이 갑자기 불의의 사고를 당하거나 병으로 쓰러지는 경우가 있다. 그러나 우리는 평소 이런 일에

소설가 이외수는 지천명(知天命)의 나이를, "길섶에 피어있는 들꽃 하나에도 뼛속까지 투명해지는 나이"라고 표현하였다. 주변의 작은 것들에서 감동을 느끼고 세상의 진리를 발견하는 나이라는 뜻이다. 나이 쉰을 앞둔 매천을 뼛속까지 투명하게 만든 작은 것들은 무엇이었을까? 아마도 지리산 앞자락의 들과 강이 아니었을까? 지리산 앞자락의 월곡 마을로 이사하다 매천은 17년간의 구례 간전면 만수동 생활을 청산하고, 1902년 11월 29일(음) 구례 광의면 수월리 월곡 마을로 이사하였다. 매천의 나이 48세 때였다. 만수동과 월곡 마을은 불과 삼십여 리 떨어진 거리에 불과하지만 그 땅의 생김새는 판이하였다. 매천이 삼사십 대에 애오라지 깃들어 살았던 만수동은 숲 우거지고 벼랑이 자못 깊은 백운산 뒷자락의

옥룡북초등학교 총동문회가 지난달 25일 모교교정에서 동문 100여 명이 참석한 가운데 열렸다. 동문들은 선후배간 격의 없이 나무그늘에 모여 앉아 그동안 살아온 이야기를 주고받으며 즐거운 한 때를 보냈다. 이날 모교를 찾은 한 동문은 “오랫만에 친구들의 얼굴을 보니 무척 반갑다”며 종종 이런 시간을 마련했으면 좋겠다”고 말했다.총동문회에 참석한 이상진 교장은 “모교를 사랑하는 동문들 덕분에 학교가 활기를 되찾고 있다”며 감사함을 전했다. 이기욱 시민기자  

태인동 주민자치위원회와 새마을지도자협의회가 아름다운 삼봉산 가꾸기 사업을 추진했다. 태인동 주민자치위원회는 지난 24일 등산객들에게 새로운 볼거리와 먹거리를 제공함으로써 다시 찾고 싶은 삼봉산을 조성키 위해 삼봉산 등산로 주변에 더덕과 도라지, 취나물 등 산림자원 식물을 파종했다. 또 삼봉산 정상에는 새마을지도자협의회 주관으로 정상 표지석 제막식 행사와 함께 주변에 철쭉 5천주를 식재했다. 이날 철쭉심기엔 새마을지도자와 주민자치위원 등 태인동 주민뿐만 아니라 포스코 자원봉사팀이 함께해 아름다운 삼봉산 가꾸기에 동참했다. 김재삼 주민자치위원장은 “삼봉산은 태인동 주민은 물론 금호동과 인근지역에서 많이 찾고 있는 산이다”며 “삼봉산에 새로운 볼거리와 먹거리를 마련함으로써 더 많은 등산객들이 찾을수 있

백운산 국사봉의 철쭉 군락지를 보존·개발해 지역의 상징적 축제로 순화시키기 위한 국사봉철쭉축제가 지난 1일부터 이틀간 백운산 국사봉과 옥곡 면민광장 일원에서 열렸다. 올해로 6회째를 맞는 국사봉 철쭉축제는 주민 참여와 화합을 통해 자긍심을 고취하고 주민의 결속을 강화하기 위한 주민 참여 프로그램을 대폭 발굴해 진행됐다.‘아름다운 철쭉의 고장, 옥곡으로 오세요!’를 슬로건으로 내걸고 국사봉 철쭉축제추진위원회(회장 김정옥)가 주최 주관한 이번 행사는 옥곡 농특산물 직거래장터와 광양농특산물 판매 전시, 먹거리 장터, 철쭉 분재 및 야생화 전시 등 전시 판매행사와 재롱잔치, 철쭉가수선발대회 등 공연 행사가 다채롭게 이어졌다.부대행사로는 국사봉 철쭉로 등반행사가 축제기간동안 진행됐는데, 국사봉을 오른 등반객은 화려한

올해 들어 채소류의 품목이 큰 폭으로 상승해 가계에 상당한 부담이 되고 있는 것으로 확인됐다. 이 가운데 배추(통배추 1포기)가 가장 눈에 띤다. 올해 초 1560원에 불과하던 것이 이번 주 4762원으로 연초 대비 205%의 큰 폭 상승세를 이어갔고 전주에 비해서도 27%에 오름세를 유지했다. 감자(100g)의 경우 267원 하던 것이 359원으로 100원 가량 올라 연초 대비 34%, 전주 대비 6.8% 오름세를 나타냈다. 또 망양파(1kg)의 경우도 연초 1378원이던 것이 2308원으로 67%가량 가파른 상승세를 이어갔다. 전주에 비해서도 16% 가량 올랐다. 밀감(1kg)의 경우는 연초 2173원이던 것이 이번 주 5220원으로 140%가량 올랐고 전주에 비해서도 12% 올라 상승세는 당분간 계속될

포스코 자회사인 포스데이타와 포스콘이 통합이 통합한 포스코ICT가 지난 17일 태인동용지마을을 찾아 전기설비 점검과 교체 봉사활동을 벌였다. 직원 80여명 참석한 가운데 열린 이날 봉사활동은 직원들이 조를 나눠 일일이 가정을 돌며 전기시설을 점검하고, 노후 설비를 교체했다. 지난 2007년부터 전문봉사활동을 펼치고 있는 이 회사는 그동안 30여 마을 1천여 가구의 전기시설점검과 교체 봉사활동을 해오고 있다.                        김성철 시민기자  

민 병 흥나       이 : 50세출 생 지 : 전남 화순최종학력 : 전남대 행정대학원 졸업(행정학 석사) 주요경력 : 전라남도 교육위원(현)                 광양 보건대 겸임교수(현)                 광양중앙로타리클럽 회장(전)                 전라남도 교육위원회 부의장(전)출마의변그동안 3선 전남도 교육위원을 역임하면서 기초 기본학력 향상, 농·산어촌 및 전문계 고등학교 교육 활성화, 열악한 전남 교육 여건 개선, 교직원 복지 향상 등의 구현을 통하여 광양시를 비롯한 전남 교육발전을 위해 혼신의 힘을 다하여 왔읍니다.이제 그토양 위에 적정하고 정성을 다한 영양분을 공급하여 한 차원 높은 전남교육의 미래상을 구현하기 위하여 그 동안 축적된 교육에 대한 노하우, 봉

섬진진(蟾津鎭)은 섬진강 하구인 다압면 섬진마을에 위치하고 조선 후기에 설치되어 삼도수군 통제영이 직접 관할하던 수군진(水軍鎭)으로 교통과 국방의 요충지였다. 또 임진왜란 당시 전라좌수사 이순신은 섬진진에 군사를 주둔시켜 왜적의 내침을 대비하였을 정도로 중요시되던 진이었다.섬진강 명칭의 유래도 전설에 의하면 고려 우왕 11년(1385년) “왜구가 섬진강 하구에 침입하자 수십만 마리의 두꺼비가 울부짖어 왜구를 퇴치하였다”는 설과 “강 건너 하동에서 왜구들에게 쫓긴 우리 병사들이 무사히 강을 건널 수 있게 두꺼비가 다리를 놓았다”는 설이 있어 이때부터 두꺼비 섬(蟾)자를 붙여 섬진강이라 칭했다 전해진다.섬진진은 집무청인 서해관 등 8채의 건물과 병선 4척, 수군이 359명이나 주둔하고 광양 현감과 같은 직급인